日本で仕事を探している外国人のみなさん、こんにちは。日々の仕事に忙殺されていると、知らず知らずのうちに仕事を楽しむ気持ちがなくなってしまうものです。この記事では、仕事を楽しくするための、実践的なヒントをご紹介します。

ヒント1：意味のある目標を設定する

目標を個人の価値観や関心と一致させる

人はまったく意味のない仕事、たとえば穴を5時間掘って、その後で今掘った穴を埋めるというような行為はできません。やはり人には「意味」が必要であり、「意味」がなければ人は精神的に辛くなってしまいます。

ですから仕事の目標を個人的な価値観や興味と一致させ、仕事により大きな充実感を見出す必要があります。あなたは仕事のどんな側面に喜びを感じるかを考え、それをキャリア目標に組み込むのです。

たとえば同僚との絆を大切にするのであれば、職場での交流やつながりを促進するような活動を定期的に行うことを目標にします。まずは自分にとって何が本当に大切なのか、何がモチベーションにつながるのか？　をじっくり考えましょう。

目標を達成可能なものに分解する

大きな目標を、達成可能な小さな目標に分解しましょう。 具体的にできることとしては、以下のアクションがあるでしょう。

• 長期的な目標や願望を明確にする
• それらを管理可能な小さなタスクに分解
• マイルストーンごとに具体的な期限を設定
• 定期的に進捗状況を確認し、モチベーションを維持する

途中まででも達成したことを祝う

• マイルストーンを達成した自分を認め、ごほうびをあげる時間を取る
• これまでの道のりや進歩を振り返る
• 成功を他の人と分かち合う

このような祝うべき瞬間を、同じ目標に向かって努力している同僚との絆を深める機会として活用できるといいでしょう。

ヒント2：良好な人間関係を築く

同僚との強いつながりを築く

同僚との強い関係を築くことは、あなたの仕事経験を大きく向上させて仕事をより楽しいものにします。時間をかけて同僚と会話を交わし、彼らの生活に心から興味を示すことで親しくなりましょう。

仲間意識を育むことで、前向きな職場環境を作るだけでなく、困難を乗り越えて成功を共に祝う仕組みを手に入れることができます。

メンターシップの機会を求める

メンターの機会を求めることは仕事の満足度を高め、仕事をより楽しくします。 メンターは指導、サポート、貴重な見識を提供し、あなたをプロフェッショナルとして成長させてくれるでしょう。

メンターを見つける方法をいくつかご紹介しましょう！

• ネットワーキングイベントや業界会議に出席し、経験豊富なプロフェッショナルとつながる
• 先輩や上司にアドバイスや指導を求める
• 自分の職務分野に関連する専門組織や団体に参加する

チームのプロジェクトに協力する

チームのプロジェクトに協力することも、仕事を楽しくする効果的な方法です。 共通の目標に向かって他人と協力することで、人間関係が深まるだけでなく達成感を共有できます。

具体的に職場でコラボレーションを促進する方法は以下のものがあります。

• 異なる部署の同僚と協働できるプロジェクトにボランティアとして参加
• チームメンバーが必要とするときに支援や専門知識を提供
• チームワークを促進するブレーンストーミング・セッションやチームビルディング活動を企画

仕事に喜びを見出すことは目の前の仕事だけでなく、人脈を築き、成長の機会を求め、職場内のコラボレーションを促進すること、でもあります。

ヒント3：自分の仕事に意味を見出す

自分の貢献の影響を理解する

自分の仕事が他人にどのようなプラスの影響を与え、より大きな目標に貢献しているかをふり返る時間を取りましょう。建造物の建設であれ、必要不可欠なサービスの提供であれ、自分が個人や社会全体にもたらす価値を認識することが必要です。

慣れてしまうと、自分の仕事の意義は見えなくなってしまい、ただのルーティンワークになってしまう人もいます。

このような状態に入り込んでしまわないためにも、自分が他人に対してどのような貢献をしているのか確認しましょう。

細部へのこだわりを持つ

すべての仕事において卓越性を追求することで、自分の職人技と細部へのこだわりに誇りを持ちましょう。

具体的方法をいくつか紹介します：

• 自分自身に高い基準を設定。常にそれを満たすか上回る
• 他人が見落としてしまうディテールにも注意する
• 時間をかけて技術を磨き、絶えず向上させる

自分で自分のやっていることに誇りを持てるようになれば、健全な自信がつくでしょう。 自分の仕事に丁寧に取り組めば、自ずとこだわりが生まれ、1日の終わりには自分がしたことに満足できるようになります。

ヒント4：創造性と革新性

仕事を楽しくするためには、創造性と革新性を忘れないようにしましょう。

仕事の効率や効果を向上させる、新しいアイデアやプロセスを導入できないか考えてみましょう！

既成概念にとらわれずにユニークなアプローチを考え出し、問題に対する創造的な解決策を見つけることに挑戦しましょう。

学ぶことに前向きであることは、仕事において革新的であり続けることにもつながります。プロとしての成長に貢献できる、新しい知識やスキルをつねに探し求めることになります。

日々の仕事に創造性と革新性を取り入れることは、新鮮な視点をもたらす貴重な社員としてあなたを周囲から際立たせます。

自分の仕事をより楽しくし、その過程で有意義な貢献をするために、人と違うことを考えたり、未知の領域を探検したりして境界線を押し広げましょう。

ヒント5：健康な状態を保つ

健全なワークライフバランス

健康的なワークライフバランスを保つことは、仕事のやりがいにとって極めて重要です。 燃え尽き症候群を防ぐために、仕事とプライベートの境界線を設定しましょう。 エクササイズをしたり、趣味に没頭したり、愛する人と充実した時間を過ごしたりして、セルフケアの時間を確保しましょう。仕事以外で自分を大切にすることが、職場でのパフォーマンスに直接影響することを忘れないでください。

必要に応じてサポートを求め、同僚や上司に自分のニーズを効果的に伝え、あなたの健康をサポートする健全な職場環境を確保しましょう。

◇具体的にできること

• 自分に喜びをもたらす趣味や興味を育み、その活動を定期的に行う専用の時間を確保
• 1週間の中で運動をする時間を作る
• ヨガや瞑想などで定期的に自分を振り返る
• 健康的な睡眠スケジュールを立て、十分な休息を確保
• 大切な人と交流したり、単にひとりの時間を楽しむ時間を確保

モチベーションを持続する工夫を続けましょう！

どのような刺激的に思える仕事でも、しばらくすると慣れてしまって、モチベーションが保てなくなってしまうものです。

それゆえ一時的に仕事に過度に熱心になるよりも、継続的に長期間仕事に対して熱意を持ち続けるような生活の仕組みづくりが必要となります。

今回紹介したことを踏まえながら、ぜひ仕事をより楽しめるように日々を変化させてみてください。